Aerobna vadba ob glasbi

Nataša Valh exercise

!NOVO!

Vabljeni v malo dvorano Ipavčevega kulturnega centra Šentjur,

kjer bo ob petkih med 19.00 in 20.00 potekala aerobna vadba pod strokovnim vodstvom trenerke Nataše Valh.

 

OPIS AEROBNE VADBE:

Aerobna vadba ob glasbi temelji na treningih srednje intenzivnosti, kjer vaditeljica individualno upošteva in opazuje udeležence. Trening je sestavljen z začetnim ogrevanjem telesa, vadbo za krepitev mišic celega telesa z lastno težo ali s pripomočki, s poudarkom na preoblikovanju telesa, raztezanjem mišic in kratko vodeno meditacijo. Po vadbi sledi pogovor in svetovanje glede prehrane in vnosa kalorij, ter tedenski načrt vadbe.

 

Obvezne prijave na:  natasa.valh.kukovic@gmail.com

Število mest je omejeno.

 

CENA:

Cena za 4 obiske/mesec: 23 €

Cena na 1 obisk: 8 €

Zakup vadb za cel mesec se plača vsak prvi petek v mesecu.

 

 

Nekaj malega o vaditeljici Nataši Valh Kukovič:

  • Farmacevtski tehnik
  • Diploma iz zdravstvene nege: ginekološko-porodniška smer
  • Pedagoško-andragoška izobrazba na Pedagoški fakulteti Ljubljana
  • Magistrica zdravstvene nege
  • Inštruktor/trener skupinske fitnes vadbe

Vse obiskovalce prosimo, da se držite navodil in priporočil NIJZ glede varnostne razdalje, higiene rok in kašlja.

Nazaj

poročamo Več novic

OBVESTILO

Postopno odpiranje naših prostorov za javne prireditve

Spoštovani obiskovalci in obiskovalke,

z velikim veseljem vas obveščamo o postopnem odpira...


FUNKCIONALNA VADBA

Športno društvo AS

Potrebuješ spremembo v počutju, izgledu ali le sprostitev po napornem dnevu?
Potem pridi in ...


Naša spletna stran uporablja piškotke, ki se naložijo na vaš računalnik. Ali se za boljše delovanje strani strinjate z njihovo uporabo?

Več o uporabi piškotkov

Uporaba piškotkov na naši spletni strani

Pravna podlaga

Podlaga za obvestilo je spremenjeni Zakon o elektronskih komunikacijah (Uradni list št. 109/2012; v nadaljevanju ZEKom-1), ki je začel veljati v začetku leta 2013. Prinesel je nova pravila glede uporabe piškotkov in podobnih tehnologij za shranjevanje informacij ali dostop do informacij, shranjenih na računalniku ali mobilni napravi uporabnika.

Kaj so piškotki?

Piškotki so majhne datoteke, pomembne za delovanje spletnih strani, največkrat z namenom, da je uporabnikova izkušnja boljša.

Piškotek običajno vsebuje zaporedje črk in številk, ki se naloži na uporabnikov računalnik, ko ta obišče določeno spletno stran. Ob vsakem ponovnem obisku bo spletna stran pridobila podatek o naloženem piškotku in uporabnika prepoznala.

Poleg funkcije izboljšanja uporabniške izkušnje je njihov namen različen. Piškotki se lahko uporabljajo tudi za analizo vedenja ali prepoznavanje uporabnikov. Zato ločimo različne vrste piškotkov.

Vrste piškotkov, ki jih uporabljamo na tej spletni strani

Piškotki, ki jih uporabljamo na tej strani sledijo smernicam:

1. Nujno potrebni piškotki

Tovrstni piškotki omogočajo uporabo nujno potrebnih komponent za pravilno delovanje spletne strani. Brez teh piškotov servisi, ki jih želite uporabljati na tej spletni strani, ne bi delovali pravilno (npr. prijava, nakupni proces, ...).

2. Izkustveni piškotki

Tovrstni piškotki zbirajo podatke, kako se uporabniki vedejo na spletni strani z namenom izboljšanja izkustvene komponente spletne strani (npr. katere dele spletne strani obiskujejo najpogosteje). Ti piškotki ne zbirajo informacij, preko katerih bi lahko identificirali uporabnika.

3. Funkcionalni piškotki

Tovrstni piškotki omogočajo spletni strani, da si zapomni nekatere vaše nastavitve in izbire (npr. uporabniško ime, jezik, regijo) in zagotavlja napredne, personalizirane funkcije. Tovrstni piškotki lahko omogočajo sledenje vašim akcijam na spletni strani.

4. Oglasni ali ciljani piškotki

Tovrstne piškotke najpogosteje uporabljajo oglaševalska in družabna omrežja (tretje strani) z namenom, da vam prikažejo bolj ciljane oglase, omejujejo ponavljanje oglasov ali merijo učinkovitost oglaševalskih akcij. Tovrstni piškotki lahko omogočajo sledenje vašim akcijam na spletu.

Nadzor piškotkov

Za uporabo piškotkov se odločate sami. Piškotke lahko vedno odstranite in s tem odstranite vašo prepoznavnost na spletu. Prav tako večino brskalnikov lahko nastavite tako, da piškotkov ne shranjujejo.

Za informacije o možnostih posameznih brskalnikov predlagamo, da si ogledate nastavitve.

Upravljalec piškotkov

Knjižnica Šentjur OE Ipavčev kulturni center Šentjur